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2024年4月28日发(作者：ascii可以表示哪些编码)
刷短视频上瘾对未成年人的伤害
短视频，估计大家肯定都很熟悉了，各种搞笑刺激各种类型的短视
频都有，短视频这个东西一不小心打开就刷起来，越刷就越想刷，会产
生一种快感，根本停不下来，因为刷得很开心，一晃半个小时，一个多
小时就过去了，一停下来马上这种感觉就没有了，有的时候还会有一种
虚度时光的感觉，心情也不怎么好了，而且感觉干啥都没意思，待了一
会儿，就又把手机拿起来继续刷，这个呢，其实就有点儿上瘾啊，它是
一种神经传导，是多巴胺在起作用。
什么叫多巴胺呢？它是负责帮助我们大脑传递这种兴奋以及开心的
信息的介质，当我们人体被外界刺激愉悦的时候，多巴胺就会大量地分
泌产生了，从而让我们感到一种快感。我们人类，很多上瘾的行为背后
都是因为多巴胺，就比如嗑瓜子儿，感觉越磕越想磕，其实呢，这里面
有一种叫奖赏机制，就是我们每嗑到一个瓜子，就会奖励自己一点点那
个香香的味道，就这个味道，我们就被诱惑着不停地往下嗑，直到嗑的
口干舌燥不想再嗑为止，跟打游戏其实也一样。我们在游戏里不断地闯
关升级，每闯过一关，每个关卡闯过了，就得到一个奖励啊，我们就乐
此不疲，就会想一直玩下去，很容易上瘾，现在的游戏也不会把所有关
卡都放在一起让我们打，一个是很难啊，再者也会很没意思，因为打完
了就没有了，这种游戏估计也没人玩。
就比如，超市里面那种罐子装好了的瓜子仁儿都不好了，你看有哪
位顾客买，还不如瓜子卖得好啊。因此呢，让我们上瘾的并不是这个结
果，而是不断地为了得到这个快乐而追求的精神层面。这个过程让我们
孜孜不倦地去追求的不是这个奖励本身，而是这个奖励的机制啊，我们
的快感不是来自于快乐本身，而是快乐来临的那个感觉。还有一点，就
是我们人体大脑产生快感，这个阈值是会不断提高的，也就是说你要想
一直获得快感，就得不断加强刺激的程度，你需要被更持续更强烈的刺
激才能继续获得快感啊。比如抽烟，一开始的时候可能两三天才能抽一
包烟啊，后面就是一天一包，再往后就是一天两包啊，一天三包，直到
后面身体实在受不了了。
那再说回短视频，当我们刷短视频的时候，你会发现这个手指啊，
就越滑越快，越滑越快啊，大脑也需要得到这个反应速度。更快更刺激，
因为只有这样才能让我们的大脑保持愉悦，直到我们的大脑内存变满为
止，因为这个时候，短视频的内容已经无法输入你的大脑了，这个时候
你不仅没有了快感，而且会对外界的一切都打不起精神。刚才说了，瞬
间感到很失望，很无趣，甚至对人生都失去了兴趣，消沉沮丧，干什么
都觉得没意思了。你看看，就是刷短视频，这么一个小的事情，对于我
们人体所产生的这个伤害竟然如此严重！要是自控力更弱的孩子呢？
是的，我们也经常看到有的孩子拿着手机玩，很小的孩子，才五六
岁啊，拿着手机刷视频，那是聚精会神啊，津津有味。我们都知道这个
短视频里面是又好玩儿又有趣，搞笑、好玩的玩具，游戏还有各种儿童
不宜和暴力的那种，只要为了火，就是疯狂炒作这种恶趣味，你想想，
这些东西让孩子看到了。你是不是有点儿接受不了？我们都知道，孩子
的身体、心理各方面都在快速地发展，他的价值观也在形成。我们知道
一个健康的孩子，他有着明亮的眼睛，发育良好的身体，他活泼好动，
他有敏捷的学习能力。
但如果长时间的刷这个短视频呢，他就会出现视力下降，甚至弯腰
驼背，因为它总保持一个姿势嘛，久而久之，会变成五光呆滞，思维迟
钝，注意力也分散了，严重的价值观变扭曲了，因为他看到的都是那些
低俗的东西，这能对他影响很大。
下面就分别说一说，短视频对孩子的危害。
第一个，就是对孩子身体的伤害了。我想这个是显而易见的，对吧，
因为内容很吸引人，孩子就盯着一直看啊，刚才说了一直看一直看，它
就没有时间的观念了，一不留神啊，两个小时过去了，那这种长时间的
观看，就会导致孩子正在发育的眼睛系统收到损伤，导致双眼干涩，视
力下降。还有脊椎骨骼出现问题，脊柱变形啊，严重的就会有骨骼的变
形、驼背等等。等你发现问题的时候已经晚了。
第二个，是对孩子思维能力的伤害，主要就是体现在这孩子的注意
力啊，不集中了，做事情也不专注，这以后如果学习不专注，那还怎么
学呀，因为看短视频的时候，孩子们这个注意力，就是手指在手机屏幕
上下滑啊，它滑动的目的，就是为了满足下一个视频啊，好奇呀，想看
看下一个是什么。还有就是短视频对听觉的冲击很强烈，他根本没有时
间思考，所以孩子的专注力慢慢就没有了。看短视频多有意思，多姿多
彩呀，谁还去学习呢？那跟学习比起来，这个短视频肯定有意思多了，
至于学习呢，太枯燥了。
第三个，是对孩子们价值观的伤害，因为我们知道这个短视频里面
有很多低俗的内容，因为只要能火，有一些人简直是无所不用其极，包
括恶搞的，模仿的，炫富的，甚至有那种虐待动物的等等低俗的内容。
请问，如果您的孩子长期地接触这些低级的文化垃圾，那以后对他会有
怎样的价值观呢？他能知道什么是对，什么是错吗？答案是否定的。这
对孩子是一种潜移默化的影响。那你说孩子们看得多了，他可能就认为
世界上的事情就应该是那个样子的，那如果没有一个正确的价值观，你
又能指望他以后做出什么有意义的事情呢？
第四个，是对孩子心理层面的伤害，那这方面呢？实际上对孩子造
成的影响，也是很严重的，长期浸泡在短视频里的孩子，就不再有孩子
的一种活泼、好动的天性，而是变得内向，不愿意与人交流，也不愿意
出门儿做一些户外运动，而且性格会变得很暴躁，稍有不合他意啊，就
发脾气，家长都感到很奇怪，我没说什么啊，为什么孩子生气了，这个
都给孩子的这个心理健康造成了很深的影响。所以，在这里建议有小孩
的家长们一定要重视这个问题，当好小孩的第一责任人，在健康成长的
路上保护好孩子们。
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