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很多人一开始工作就非常投入，一坐下去就会两三个小时不挪屁股，这样对健康非常不好。所以，需要借助外力提醒自己。有没什么桌面提醒，一到设置的时间就会跳到屏幕来，提醒我呢？其实，windows 10自带的计划任务就可以实现这个功能。

1.创建提醒脚本

首先打开记事本，输入以下内容：

x=msgbox("工作久了，快去远眺！", 64, "久坐提醒")

这里的第一个参数是提醒的内容，第三个参数是提醒的标题，可以根据自己的实际情况修改内容。

然后，保存文件，如图所示，在保存对话框里选择自己的文件夹，保存类型选择“所有文件（*.*）”，文件名以.vbs结尾。编码一定要选择“ANSI”，不然一会儿执行会报错。点击“保存”。

 保存完毕后，找到刚才保存的脚本，试着双击执行一下。如果能弹出提醒框，说明脚本没有问题。

2.创建计划任务

a. 打开计划任务管理程序。可以通过 “开始->windows管理工具->任务计划程序” 或者 "控制面板->系统和安全->管理工具->计划任务" 找到。

b. 在左边可以看到“计划任务程序库”，可以右击新建一个自己的文件夹，方便管理

c. 右击自己的文件夹，点击“创建任务”

d. 起个名字

 e. 新建触发器

  选择定时触发的方式和周期。例如，我只需要在工作时每隔半小时提醒我，可以这样设置：

 

 点击确定保存触发器。

如果想要有多种方式触发，还可以创建多个触发器。

f.选择执行的脚本

 在“打开”对话框中找到前面保存的脚本，

然后点击确定

 g. 点选确定，完成计划任务的创建

本文标签： 如何在 Windows

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