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2024年4月24日发(作者：access数据库单独安装)

女人来月经时要注意什么！

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问题：女人来月经时要注意什么！

最合适答案：月经期注意事项

1、不舒适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，

容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不舒适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，非常

容易发生头疼、情绪激动和容易生气等症状。

3、不舒适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量非常高，容易刺激神经和心血管，

以致产生月经疼疼、经期延长和经血过多等不舒适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而

影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经疼。

5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴非常容易使污水进入子宫

腔内腔导致炎症。

6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，

造成阴部充血水肿。

7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉

容易疲劳，导致声音沙哑。

8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸疼等情况，但不可随意自行敲打，这

样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

9、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全

身不舒适，甚至引起疼经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应

尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌

易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜

参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。

10、不宜拔牙。恐怕非常少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你我一定要知

道，不可以在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥

味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出有些多的组织激

活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时

体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

月经期可以不可以喝酒吗?

在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期! 同样是喝酒，女性引发

肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害。


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